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| ① |
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②下から右足を前に出しながら右手を下から前に、左手は下から横に |
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| ③真っすぐに進む道をイメージしながら・・・ |
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④足は揃えて、両手は水平に。 |
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| ⑤左斜め後ろに引かれるように両手を後ろにかえしつつ・・・ |
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⑥弾みをつけて・・・ |
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| ⑦左手を斜め上45度後方に。右手は肩に。 |
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⑧ ②～⑦を反対に繰り返し |
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| ⑨ |
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⑩ |
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| ⑪ |
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⑫ |
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⑬
⑭ ②～⑬の動作をもう１回繰り返す |
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⑮両手を胸から水平にパッとひらく（広い草原をイメージして・・・）
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| ⑯手を開いた時に、右足を横に出す |
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⑰膝を少し曲げながら両手を下から右上に仰ぐ |
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| ⑱美しい月を仰ぐように・・左足をつま先で床にタッチ |
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⑲左足を斜め前に出しながら両手を胸の前から水平にひらく |
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| ⑳左足は軽く床につま先でタッチ |
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21 膝を少し曲げながら両手を下から左上に仰ぐ |
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| 22 美しい月を左上に仰ぐように・・・右足をつま先で床にタッチ |
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23 両手を胸の前で交差して下から・・・（指先は伸ばしながら） |
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| 24 右足から後ろに１歩引きながら、手を下から横に水平に |
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25 両手は水平に。 足は揃える（静かな波のように・・・） |
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| 26 右足を斜め前に出しながら両手を右斜め後に流して、体をひねりながら・・・ |
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27 右手は斜め後ろ45度。左手は斜め下。稲穂のように・・・手の先は少し垂らす |
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| 28 右足を軸に時計周りに左足を斜め前に出しつつ・・・ |
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29 左斜め後ろに反る |
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| 30 足を揃えながら・・・左手を顔の左横に、右手を正面水平に |
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31 右足を軸に左足を90度右横に揃えながら左手を体の正面水平に。右手は顔の右横に。 |
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| 32 左足を軸に90度右横に揃えながら右手は正面に。左手は顔の左横に。 |
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